Attività fisica a ogni età
Più si invecchia, e più si tende a perdere massa muscolare e acqua corporea accumulando grasso addominale.
Mantenere una buona massa magra muscolare a ogni età e il primo passo verso una medicina di prevenzione. Il muscolo è costituito da proteine.
Un grande errore da parte di molti , in età avanzata è diminuire l introito giornaliero di proteine (animali o vegetali) a favore di carboidrati. Il muscolo per mancanza di proteine e di attività fisica va’ incontro ad ipotrofia che di conseguenza altera il trofismo osseo.
Il segreto per un buon stato di salute, in ottica antiaging, è mantenere nel tempo una buona mobilità e trofismo muscolare facendo attività fisica.
..quindi USE IT OR LOSE IT.
Buona salute,
Dr. Pasquale D’Autilia
