Venerdì 23 Settembre riprendono i corsi di Power Postural Training Dr. D’Autilia che si tengono presso la Palestra Bamboo Fitness di Dosson di Casier (TV) ogni venerdì sera dalle ore 18.00 alle ore 19.00 con l’Istruttore Matteo Tessarotto (nonchè referente della metodica per le province di Treviso e Venezia).
È prevista una lezione di prova gratuita.
Il Power Postural Training è una metodica d’allenamento, che trae origine da diverse discipline. Il metodo presentato subisce infatti l’influenza delle Arti Marziali, del Qi Gong (antica ginnastica cinese basata sull’equilibrio tra muscolatura superficiale e profonda) dello Yoga per le tecniche di respirazione, del Pilates per alcuni validi esercizi a corpo libero, della Ginnastica Posturale e di molti esercizi a carico naturale, abbinati a esercizi di Sliding Stretching.
Il metodo presentato dal dr. D’Autilia è spesso integrato da tecniche fisioterapiche per la risoluzione di alcuni dei più frequenti disturbi dell’apparato muscolo scheletrico.
Il Power Postural Training si propone di creare una migliore connessione tra corpo e mente. Il benessere dell’uomo passa dall’equilibrio dei muscoli, dell’esercizio fisico per arrivare alla stabilità interiore.
Il Power Postural Training tiene in considerazione l’esigenza sia dell’allungamento dei muscoli sia della loro tonificazione; contribuisce a far aumentare la percezione del corpo nello spazio, studiare l’equilibrio, la coordinazione dei movimenti e la postura, lavorando infatti non sul singolo muscolo, ma su catene cinetiche globali, ponendosi come finalità, un’armonia della figura e del portamento. Il corpo acquisisce flessibilità,si riattiva la circolazione sanguigna periferica dei muscoli, la mente aumenta la capacità di concentrazione e ci si riabitua a utilizzare la respirazione diaframmatica, indispensabile per imparare a rilassarsi.
La peculiarità degli esercizi del Power Postural Training è quella di unire la forza statica alla forza dinamica, dando per risultato un aumento dell’elasticità, della forza globale e di quella esplosiva, in quanto la metodica lavora sulla muscolatura globale, ovvero sia sui muscoli deputati normalmente al movimento, sia sui muscoli posturali che sviluppano poco movimento ma che danno forma e forza alla nostra struttura di base.
In questo modo continuando con l’allenamento si assiste alla riprogrammazione posturale del corpo con tutti i benefici che questo comporta.
Si acquisisce un allineamento ideale della postura, punto di partenza essenziale per lo svolgimento di qualsiasi sport o della normale vita di relazione. Inoltre grazie all utilizzo dei due tipi di muscolatura, avremo un miglior allineamento anche degli organi interni, migliorando la loro funzionalità.
In tutti gli esercizi, oltre che sulla respirazione, si pone particolare attenzione alla propriocezione muscolare. Questo lavoro di sensibilizzazione verso i muscoli e della posizione del corpo in relazione allo spazio unito alla ricerca dell’ allineamento delle catene muscolari, pone le basi per un’importante lavoro psico-fisico, assimilabile al training autogeno e ad altre forme di meditazione.
Nel Power Postural Training si alternano esercizi isometrici ad esercizi dinamici, andando ad agire quindi anche sul sistema cardiocircolatorio con conseguente aumento della frequenza cardiaca e aumento del flusso sanguigno a livello periferico, con tutti i benefici che questo comporta.
Il risultato finale è un corpo tonico, elastico, posturalmente ben allineato, e un abbassamento della frequenza cardiaca.
Il Power Postural Training si rivolge a tutti: a coloro che lo vogliono praticare come disciplina d’allenamento a se stante oppure abbinato alla preparazione atletica di quasi tutti gli sport.
Richiedi informazioni
Per informazioni www.bamboofitness.it oppure potete scrivere a matteo@karatejitsu.it o contattare telefonicamente l’istruttore Matteo Tessarotto al numero di telefono 348.4206810.
